O município de Ribeirão Pires, em São Paulo, oferece aulas de boxe gratuitas para mulheres com mais de 60 anos. Os treinos priorizam o equilíbrio, a coordenação motora e os reflexos — para manter a forma e prevenir quedas.

Leia: Mauro Cezar Pereira: "O Neymar na seleção brasileira aparentemente acabou"

O boxe melhora a capacidade cardiorrespiratória e exige movimentos potentes e rápidos, o que beneficia a musculatura. As risadas e conversas durante a aula também mudam a vida dessas mulheres.

As oficinas foram idealizadas pelo ex-boxeador e professor Ailton Pessoa, que dá aulas semanais desde 2000. A parceria com a prefeitura de Ribeirão Pires levou o esporte para mulheres que, muitas vezes, nunca tinham entrado numa academia.

“Todo cuidado com o idoso é importante, porque se ele tiver uma lesão através do boxe, pode ser prejudicial para o esporte e para o idoso, então a gente tem que tomar todos os cuidados”, esclarece o professor.

A aluna Márcia Rúbia, por exemplo, chegou ao boxe depois de um período de depressão, e encontrou um novo ânimo. “Eu tomava muito remédio, estava com problema psiquiátrico antes de começar no boxe. Quando eu entrei no boxe, aí eu parei de tomar remédio, parei de ficar depressiva, fiquei com auto-estima”.

O coordenador da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Rondinei Silva Lima, destaca a importância e os benefícios de praticar o boxe, principalmente na terceira idade. “São benefícios físicos e mentais porque também melhora a cognição, tem um processo de aprendizado e de extravasamento das situações do cotidiano. Então, a pessoa que pratica boxe experimenta muito essa sensação.”

Leia mais: Cartão Verde: programa debate briga pela liderança do Brasileirão e projeta amistoso da Seleção Brasileira