Publicado pela editora Planeta, “A exaustão no topo da montanha", da autoria do psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral, destaca como levar uma vida menos frenética e com mais sentido pode ser a solução para a felicidade.

Durante conversa com Sergei Cobra no Oito em Ponto desta sexta-feira (17), Amaral afirmou que a exaustão é quase uma ideologia em nossos tempos. Segundo ele, foi romantizado a frase “estou sem tempo”, pois traz o status de alguém que está ocupado e sendo bem-sucedido na vida.

"Somos autônomos do que o mundo nos exige", comenta o psicólogo. Na pandemia, a cobrança incansável pela produtividade ocasionou no aumento de depressão e transtornos mentais.

Amaral ainda disse que precisamos transformar nossa cultura sobre como olhamos para o tempo. Fazer pausas para ser mais produtivo pode causar maior exaustão do que descanso a longo prazo.

O programa "Oito em Ponto", com apresentação de Sergei Cobra, vai ao ar pelo 103.3 FM, de segunda à sexta-feira, às 8h da manhã, na Cultura FM, Cultura Brasil e no aplicativo Cultura Digital.

*Estagiário sob supervisão da profissional habilitada Letycia Holanda - MTB: 63024/SP