Grupos alimentares
O que não pode faltar no cardápio da criança
Fonte: Camila Garcia, nutricionista infantil Foto: Unsplash
Não pode faltar: abacate, abacaxi, banana, caju, caqui, kiwi, laranja, mamão, manga, maracujá, entre outras
Frutas
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No menu deve conter: agrião, alface, aspargos, brócolos, chicória, couve, couve-flor, espinafre repolho e rúcula
Verduras
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Inclua: arroz, aveia, batata, batata-doce, inhame, macarrão, mandioquinha, mandioca, milho e polenta
Carboidratos
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Não pode faltar: abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cenoura, chuchu, quiabo, e vagem
Legumes
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Adicione ao cardápio: ervilha, feijão, grão-de-bico e lentilha
Leguminosas
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As que não podem faltar são: carne de aves, carnes bovinas, carnes suínas e peixe
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Proteínas
Créditos:
Apuração e criação:
Bruna Galati
Supervisão: Thais Mayume
e Adriana de Barros
Gerência de Mídias Digitais:
Danilo Rocha Cavalcanti