Exercício físico
Cinco exercícios para ficar com as pernas do Lula
Foto: Reprodução/Twitter @janjalula
A foto do ex-presidente viralizou nas redes com inúmeros comentários a respeito de sua perna. Veja a seguir alguns exercícios para treinar a perna!
Foto do Lula
Foto: Reprodução/Twitter @lulaoficial
Para fazer na academia, esse exercício trabalha o quadríceps, parte anterior da coxa
Cadeira Extensora
Foto:iStook, Getty images
Também para ser feito na academia, esse exercício trabalha as partes posteriores da coxa
Cadeira Flexora
Foto: Reprodução/Unsplash
Esse exercício pode ser feito em casa e trabalha a parte anterior da coxa
Agachamento sumô
Foto: Unsplash
Outro exercício que pode ser feito em casa, o afundo trabalha as coxas anteriores
Afundo
Foto: Reprodução/Unsplash
Também para ser feito em casa, esse exercício trabalha o glúteo máximo
Elevação Pélvica Unilateral
Foto: Shutterstock
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Créditos:
Apuração e criação:
Manuela Nicotero
Supervisão: Thais Mayume
e Adriana de Barros
Gerência de Mídias Digitais:
Danilo Rocha Cavalcanti
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