Ter um sono de qualidade pode ajudar na imunização contra a Covid-19, de acordo com uma carta feita pelo Instituto do Sono e dirigida à Comunidade Científica e à sociedade brasileira.

Dormir mal antes ou depois de tomar a vacina pode prejudicar o desenvolvimento da imunização. O estudo foi feito a partir das vacinas da gripe e da hepatite A. Os pacientes que tinham um sono de qualidade desenvolveram até 50% mais anticorpos do que os que não têm.

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A pesquisadora do Instituto do Sono Sandra Doria Xavier afirma que o descanso é essencial para o melhor funcionamento do organismo, e que falta do sono pode ocasionar “fadiga, indisposição, maior risco cardiovascular e maior risco de acidente de trânsito”.

Veja a matéria do Jornal da Tarde: