Conheça 10 alimentos que fazem bem para pele

Freepik [{ "selector": ".npojl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 11px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".zzjcn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-79.5px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Todas as frutas ricas em vitamina C são recomendadas, já que possuem efeito antioxidante e previnem o envelhecimento precoce

Unsplash [{ "selector": ".zaazs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 10px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".uqlpm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-320px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Assim como o mamão e a abóbora, a cenoura é rica em vitamina A. Além do efeito antioxidante, ela auxilia na saúde das células

Unsplash [{ "selector": ".mxufs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 511px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".crjon-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-475px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Rico em vitaminas A, C, E e K, biotina e magnésio, o fruto é capaz de agir como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento

Unsplash [{ "selector": ".ogjsq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 11px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mawrw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-244px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Assim como outros peixes de água fria, o salmão é rico em ômega-3, gordura ‘saudável’ com efeito anti-inflamatório

Unsplash [{ "selector": ".iabwb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 527px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".zpaoj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-484px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Dentro de uma dieta balanceada, o óleo vegetal ajuda a diminuir inflamações, sobretudo por conter propriedades antioxidantes

Unsplash [{ "selector": ".uzuot-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 11px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".qnmtr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-279px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Entre os exemplos estão a castanha-do-pará, rica em nutrientes com ação anti-inflamatória, e as sementes de girassol, ricas em vitamina E

Pexels [{ "selector": ".ksztn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 510px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".enfgq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-472px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Além de auxiliarem na digestão, os vegetais verde-escuros também entram na lista dos alimentos ricos em vitamina A

Unsplash [{ "selector": ".ggbsw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 10px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".kmjea-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-292px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Cacau

Unsplash [{ "selector": ".wrocp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-485px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".wdfcs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 521px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Chá verde

Unsplash [{ "selector": ".rlspq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-491px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".lxfgk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 527px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Iogurte

Unsplash [{ "selector": ".nestb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-239.99999999999997px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".iwstf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 7px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] Leia mais

Créditos:

[{ "selector": ".gjgqa-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mrbte-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-127px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".rztdw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 18px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] Reveja Mais Webstories

Conheça 10 alimentos que fazem bem para pele

Beleza

Todas as frutas ricas em vitamina C são recomendadas, já que possuem efeito antioxidante e previnem o envelhecimento precoce

Laranja, morango e kiwi

Assim como o mamão e a abóbora, a cenoura é rica em vitamina A. Além do efeito antioxidante, ela auxilia na saúde das células

Cenoura

Rico em vitaminas A, C, E e K, biotina e magnésio, o fruto é capaz de agir como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento

Abacate

Assim como outros peixes de água fria, o salmão é rico em ômega-3, gordura ‘saudável’ com efeito anti-inflamatório

Salmão

Dentro de uma dieta balanceada, o óleo vegetal ajuda a diminuir inflamações, sobretudo por conter propriedades antioxidantes

Azeite de Oliva

Entre os exemplos estão a castanha-do-pará, rica em nutrientes com ação anti-inflamatória, e as sementes de girassol, ricas em vitamina E

Sementes e castanhas

Além de auxiliarem na digestão, os vegetais verde-escuros também entram na lista dos alimentos ricos em vitamina A

Couve e espinafre

Cacau

Por possuir flavonoides, compostos antioxidantes e antivirais, a ingestão auxilia na textura e na aparência da pele

Chá verde

A bebida possui polifenóis, um tipo de antioxidante que auxilia no clareamento de manchas

Iogurte

Também usado como skincare, o iogurte possui proteínas e vitamina A, auxiliando na reparação e na hidratação da pele

Créditos:

Apuração e criação:
Silvio Júnior

Revisão:
Giulia Braz

Supervisão: Adriana de Barros

Gerência de Mídias Digitais:
Pedro Toledo

Conheça 10 alimentos que fazem bem para pele

Beleza

Todas as frutas ricas em vitamina C são recomendadas, já que possuem efeito antioxidante e previnem o envelhecimento precoce

Laranja, morango e kiwi

Assim como o mamão e a abóbora, a cenoura é rica em vitamina A. Além do efeito antioxidante, ela auxilia na saúde das células

Cenoura

Rico em vitaminas A, C, E e K, biotina e magnésio, o fruto é capaz de agir como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento

Abacate

Assim como outros peixes de água fria, o salmão é rico em ômega-3, gordura ‘saudável’ com efeito anti-inflamatório

Salmão

Dentro de uma dieta balanceada, o óleo vegetal ajuda a diminuir inflamações, sobretudo por conter propriedades antioxidantes

Azeite de Oliva

Entre os exemplos estão a castanha-do-pará, rica em nutrientes com ação anti-inflamatória, e as sementes de girassol, ricas em vitamina E

Sementes e castanhas

Além de auxiliarem na digestão, os vegetais verde-escuros também entram na lista dos alimentos ricos em vitamina A

Couve e espinafre

Cacau

Por possuir flavonoides, compostos antioxidantes e antivirais, a ingestão auxilia na textura e na aparência da pele

Chá verde

A bebida possui polifenóis, um tipo de antioxidante que auxilia no clareamento de manchas

Iogurte

Também usado como skincare, o iogurte possui proteínas e vitamina A, auxiliando na reparação e na hidratação da pele

Créditos:

Apuração e criação:Silvio JúniorRevisão:Giulia BrazSupervisão: Adriana de BarrosGerência de Mídias Digitais:Pedro Toledo

Apuração e criação:
Silvio Júnior

Revisão:
Giulia Braz

Supervisão: Adriana de Barros

Gerência de Mídias Digitais:
Pedro Toledo