O consumo moderado do chocolate oferece uma lista de vantagens para a saúde e a pele. Quanto mais teor de cacau tiver na fórmula, mais benefícios existem. No entanto, o produto pode se tornar um problema se consumido em excesso. 

Os piores são os 'ao leite' e o branco, pois são ricos em gorduras e açúcar e contém maior quantidade de gordura trans.

O chocolate amargo é fonte de magnésio, cobre, ferro, manganês, potássio, zinco e selênio. Além de propriedades antioxidantes, que ajudam a acelerar o metabolismo e diminuir a resistência à insulina.

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De acordo com estudos recentes, os pontos positivos que o cacau pode trazer são: reduzir os níveis de ansiedade e irritabilidade; previnir doenças cardíacas; produzir hormônios que trazem sensação de bem estar e felicidade e um alto poder hidratante para a pele.

Mas se consumido com exagero pode trazer muitos malefícios, provocando desregulação alimentar e problemas relacionados à diabetes.

Segundo a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) ‘’Consumo excessivo leva ao consumo exagerado de calorias, assim como a privação tende a incitar uma posterior compulsão em indivíduos suscetíveis”

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