A forte onda de calor que atinge o Brasil deve ser sentida por moradores de 1.413 municípios até terça-feira (14).

De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as temperaturas devem ficar 5ºC acima da média, e a situação apresenta risco para a saúde da população.

Cidades que serão atingidas pelas altas temperaturas estão espalhadas por 12 estados. Além de todas as unidades da federação do Sudeste, o clima quente também será sentido em partes do Amazonas, Bahia, Goiás, Mato Grosso, Pará, Paraná, Rondônia e Tocantins.

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No domingo (12), a cidade de São Paulo registrou a temperatura mais quente do ano e também para o mês de novembro, desde de que o Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas (CGE) deu início às medições em 2004. Nesta segunda (13), os termômetros devem marcar até 37ºC.

O Governo do Estado de São Paulo divulgou uma série de dicas sobre como a população pode lidar com o calor intenso.

Confira a seguir:

Mantenha-se hidratado. Bebidas geladas ajudam o corpo a se resfriar em situações de calor intenso;

Evite a exposição ao sol nos horários mais quentes. Pessoas com a pressão baixa podem sentir tonturas e até desmaiar;

Não se exercite quando a temperatura estiver alta;

Evite o consumo de bebidas alcoólicas, elas inibem a produção do hormônio antidiurético e ajudam na desidratação. Se for beber, tome água junto;

Faça refeições leves e de fácil digestão. Inclua legumes, vegetais e frutas que contenham bastante água em sua composição;

Use roupas frescas, de cores claras e tecidos respiráveis.

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