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Chegamos em dezembro. Todo fim de ano relembramos os momentos felizes e fazemos um balanço dos mais de 300 dias vividos. Nessa rememoração, sentimentos ruins também podem aparecer e nos fazer mal. Isso é classificado como “lixo emocional”. Como anda o seu? Para falar sobre o assunto, Sergei Cobra conversa, nesta sexta-feira (02), com a especialista em autoconhecimento, inteligência emocional e inovação pessoal Heloísa Capelas, CEO do Centro Hoffman.

A coach é autora dos livros O mapa da felicidade (2016) e Perdão, a revolução que falta (2017), ambos pela Editora Gente.

O programa "8 em Ponto", com apresentação de Sergei Cobra, vai ao ar pela Rádio Cultura FM 103.3 e 77.9 FM estendida. Também na Rádio Cultura Brasil AM 1200 e pelo aplicativo Cultura Digital. De segunda a sexta-feira, às 8h.

*Estagiário sob supervisão da profissional habilitada Lenize Villaça - MTB: 25.380/SP