Como cuidar dos cabelos após treinar

Diversas pessoas esquecem como o suor é maléfico para os cabelos, podendo deixar as pontas secas. Descubra como cuidar do seu cabelo durante e após o treino.

Prenda os cabelos

É necessário prender os fios em um coque, afinal o suor pode deixar as pontas ressecadas. Mas lembre de não puxar com muita força, pois pode causar alopecia (falhas no couro cabeludo).

Aplique proteção

Em treinos executados em locais ao ar livre, como piscina ou no mar, é essencial usar produtos de proteção aos fios. Um exemplo são produtos que possuem FPS e que protegem do sol.

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Use bonés e chapéus

Quando exposto ao sol, deve-se usar bonés. Alguns indicados são as viseiras, que possuem um espaço para ventilação do couro cabeludo.

Cronograma capilar

Após treinar, é bom lavar os fios todos os dias para retirar o excesso de suor. Por conta disso, é necessário apostar em um cronograma capilar, respeitando o cabelo e usando produtos que ajudem na revitalização e proteção dos fios.