Fraqueza dos fios, queda excessiva, feridas e aparecimento de entradas são situações preocupantes para qualquer pessoa, mas como reconhecer se isso de fato é um problema e evitar essas situação?

Confira abaixo algumas das causas para queda de cabelo e ações que podem ser tomadas para evitar a recorrência de quedas. 

Estresse

Um dos principais fatores para a queda de cabelo. Isso porque ele causa um desequilíbrio hormonal que dificulta a absorção de vitaminas e nutrientes necessários para fortalecer os fios e o couro cabeludo.

A queda de fios devido ao estresse é associada à elevação nos níveis de cortisol, hormônio produzido pelo organismo em resposta a situações de perigo ou ameaça. Se estiver em excesso na corrente sanguínea, esse hormônio pode afetar, por exemplo, a absorção de substâncias essenciais para a saúde contribuem com a renovação celular dos folículos pilosos, estruturas responsáveis pela produção e crescimento dos fios.

Manter a limpeza e a higienização do couro cabeludo

Caspas ou descamação, feridas, dor ou até coceira no couro cabeludo estão entre os principais casos de pessoas com queda de cabelo. A queda dos fios fazer com que algumas pessoas fiquem receosas em lavar o couro cabeludo e comecem a evitar esse processo ou realizá-lo com maiores intervalos de tempo.

Contudo, uma higienização correta e recorrente é super importante para a saúde capilar. Não lavar o cabelo faz com que se acumule sujeira, que pode agravar ainda mais o caso de queda dos fios. O excesso de oleosidade é um agravante severo.

Praticar atividade física

A prática de atividades físicas contribuem para a liberação de endorfina, que consequentemente diminui o estresse e a queda de fios, pois melhora a saúde geral e a circulação, incluindo na região do couro cabeludo.

Diminuir o consumo de álcool

A ingestão de álcool provoca aumento da produção de radicais livres no nosso corpo, promovendo inflamação em alguns tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo. Toda inflamação poderá promover aumento da queda de cabelos.

Além disso, o álcool por si só desgasta o organismo, já que exige de nosso corpo um esforço maior para metabolização do etanol. O desgaste do metabolismo é um dos fatores que podem levar à queda capilar.

Evitar fumar

É provado cientificamente que o fumo afeta a saúde dos fios de diversas maneiras diferentes, desde a queda de cabelo, calvície e outros problemas relacionados.

Uma das principais causas da queda de cabelos relacionada ao tabagismo é a redução da circulação sanguínea no couro cabeludo. O cigarro contém substâncias tóxicas que podem danificar alguns vasos, reduzindo a quantidade de sangue que chega ao couro cabeludo. 

Não se automedicar

Boa parte dos pacientes com queda capilar já tiveram experiências com fórmulas milagrosas ou com produtos que prometem tratar a queda capilar e são vendidos em farmácias, supermercados e na internet.