No meio de tantas preocupações e o estresse do dia a dia, relaxar a mente e o corpo é um dos objetivos da sociedade. Dessa forma, a procura por conteúdos e atividades que distraiam e ofereçam uma certa “fuga” da realidade, amplia rotineiramente.

Há pouco tempo, a sigla ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), que em português significa “Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano”, e representa uma agradável sensação no corpo, foi muito comentada nas redes sociais. Ela é utilizada para relaxar e promover o sono, além de tratar a ansiedade e depressão.

A técnica atrai seguidores pela internet. Uma criadora de conteúdo digital sul-coreana, por exemplo, conhecida como Jane ASMR soma 768 mil seguidores no Instagram e 14 milhões de inscritos no Youtube.

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Vídeos sobre meditação, podologia e extração de cravos são também alguns dos mais procurados nas redes, e seguem o mesmo objetivo.

Em entrevista ao site da TV Cultura, Mari Comenta contou um pouco sobre a sua visão como internauta, mas também como criadora de conteúdo digital.

O TikTok

Tudo aconteceu por acaso, após decidir fazer um vídeo no TikTok em que comentava sobre uma extração e ele viralizar. “Recebo muito retorno. Acho que é algo que une as pessoas, sabe? É um respiro de paz. Às vezes acho que o meu perfil é um refúgio para as pessoas, inclusive para mim. Por isso evito falar em tragédias e coisas ruins, porque sei que elas não estão procurando isso”, esclareceu.

Para ela, algumas redes engessaram e saturaram com o tempo, e o TikTok surgiu como um contraponto disso, com o intuito de mostrar conteúdos mais reais.

“O tiktok tem um poder de viralização muito grande, é muito mais fácil do que em outras redes sociais. Quando um dos vídeos viralizou, ganhei centenas de seguidores em pouquíssimo tempo, e foi aí que percebi que não tinha mais volta e que continuaria fazendo isso”, relatou.

Mari comenta ainda explicou que para ela e sua mãe, os vídeos que seguem esse estilo são satisfatórios e que elas gostam de assisti-los, mas que para seu pai e seu namorado, a situação é diferente. “É muito satisfatório. É um mistério da humanidade porque a gente gosta de ver esse tipo de vídeo. Ou você ama ou você odeia, por exemplo, meu pai e meu namorado odeiam, não podem nem ver um segundo. Já eu e a minha mãe ficamos hipnotizadas quando vemos”.

Em entrevista, Giovani Lucena, psicólogo da PsicoManager e pós-graduado em terapia cognitiva comportamental, explicou que todos os vídeos de alguma forma mexem com as emoções do corpo humano, e que, todas as pessoas possuem cinco delas que são básicas: a alegria, tristeza, raiva, medo e nojo. Possivelmente, os vídeos que despertam conforto e geram emoções de maneira positiva, estão ligados à alegria.

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Lucena ainda explica que vídeos onde ocorre a extração de cravos, por exemplo, são conflituosos, já que, algumas pessoas se sentem aliviadas e confortáveis, enquanto outras, assistem e sentem nojo, o que cria uma aversão relacionada àquilo.

“Acredito que a perspectiva que o TikTok passa é que ali você pode ter um espaço de alívio, em que você só vai se divertir, não tem um enorme desgaste que a pandemia e as relações já estão nos trazendo. O TikTok é bombástico por ter se tornado uma válvula de escape a tudo que está sendo vivido”, relatou sobre o crescimento da rede social.

Algoritmos

Ele adverte, entretanto, sobre o uso seletivo de alguns canais na internet, ao invés de equilibrar o consumo de conteúdos sérios que abordem assuntos do dia a dia com outros que são mais leves. “Em um mundo tão digital em que cada clique que a gente dá as inteligências artificiais já segmentam de acordo com as nossas escolhas, quem fica apenas nos canais de debate possivelmente recebe sugestões apenas com a mesma proposta. Assim como quem está no TikTok ou procurando conteúdos de alívio também vai receber propostas muito parecidas”.

Métodos para relaxar

Por fim, o psicólogo destacou a importância das pessoas entenderem a estratégia do uso dos métodos para relaxar e que eles nem sempre estarão ali, de fácil acesso. “O nosso corpo se acostuma ao método que a gente mais utiliza, então se você usa exacerbadamente algum método para relaxar e descansar, possivelmente, se tornará refém dessa estratégia para conquistar isso, afinal, você construiu um padrão de comportamento pra sempre realizar daquela forma”, orientou.