Veja abaixo alguns podcasts que podem te ajudar com esses assuntos!

Gostosas também choram

O podcast comandado pela influencer Lela Brandão é um dos mais famosos quando o assunto é saúde mental. Com episódios novos todas às terças, o “Gostosas também choram” procura abordar sobre autoestima, sentimentos e vida adulta de uma forma leve e descontraída. Ele também busca desconstruir o “papel da mulher” idealizado na sociedade. “Aqui qualquer tema que você levaria para um café com uma amiga é válido. Sem roteiros”, afirma Lele sobre o podcast.

Veja imagens: Webstory: Conheça sete podcasts do Spotify dedicados à saúde mental e bem-estar

Psicologia na prática

“Psicologia na prática” é um podcast exclusivo do Spotify, que possui como host a Alana Anijar, psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Nele, a apresentadora procura explicar, de forma simples e prática, como conceitos da psicologia podem ser aplicados no dia a dia. Saúde mental, autoconhecimento, inteligência emocional e autoestima são alguns dos principais assuntos tratados nesse podcast.

A Trilha da Meditação

Nele, o professor de Yoga Carlo Guaragna traz diversas meditações – de cinco, sete e até de dez minutos – que podem ser feitas por qualquer pessoa, desde as iniciantes até as mais avançadas na prática. Ansiedade, raiva, felicidade e estresses são alguns dos temas abordados no podcast.

Para dar nome às coisas

Nesse podcast exclusivo do Spotify, a jornalista e escritora Natália Sousa procura falar sobre autoconhecimento, solidão, cansaço, autoestima, sentimentos e a vida adulta a partir de uma perspectiva de uma mulher preta. Com episódios novos todas a semana, "para dar nome às coisas" ajuda os ouvintes a saberem expressar seus desejos, sentimentos e "coisas" que são difíceis de serem nomeadas.

Estamos bem?

Apresentado pela jornalista Bárbara dos Santos Lima, esse podcast busca, conforme a sua sinopse, “embarcar em uma jornada de autoconhecimento pra buscar jeitos mais legais e leves de viver a vida”. Será que estamos felizes o tempo todo? A tristeza é algo sempre ruim? É possível aprender com as dificuldades que enfrentamos na vida? São essas e outras perguntas que o “Estamos bem?” procura responder.

ASMR lá nas alturas

Odiados por uns, amados por outros, o ASMR é uma forma de relaxamento para muitas pessoas. Assim, o podcast “ASMR Lá Nas Alturas”, apresentado por Ana Gutierrez, expõe essa prática como uma ferramenta terapêutica para o autoconhecimento e bem-estar.

Vibes em análise

Tendo como hosts os pesquisadores André Alves e Lucas Liedke, o “Vibes em Análise” traz reflexões sobre o mundo que vivemos a partir da psicanálise. “Para escutar as vibes culturais e comportamentais que estão submersas no nosso inconsciente” é o lema do podcast.