Psicóloga fala sobre saúde mental em tempos de quarentena

Muita gente tem falado sobre o tempo que passa em casa. Sozinhas, com família ou amigos, as pessoas não estavam acostumadas a conviver tanto tempo confinadas. Em São Paulo, uma cidade naturalmente estressante, as pessoas tendem a ficar ainda mais nervosas por toda a situação do novo vírus, mas também com a falta do que fazer, a convivência com outras pessoas, com o trabalho. Uma realidade que deve atingir a maioria das casas ao redor do planeta.

A psicóloga Meiry Kamia explica que: “O medo está na mesma área cerebral que a raiva. Então todo mundo tem que entender que a pessoa que tem muito medo, ou seja, todo mundo que está com ansiedade, está estressado, também está irritado.”

Confira o trecho que a psicóloga ensina como canalizar os bons sentimentos em prol da saúde mental: