A apresentadora Rita Lisauskas recebe na edição desta sexta-feira (26) do Opinião a neurocientista do Hospital Israelita Albert Einstein Elisa Kozasa, e a socióloga Claudia Sciré, para falar da epidemia do cansaço na sociedade. O programa vai ao ar às 20h30, na TV Cultura.

O que explicam as longas noites de sono, mas que ainda assim, ao acordar, parece que o corpo e a mente não descansaram? O que está por trás desse desânimo que parece dominar tantas pessoas? Para a socióloga, a contemporaneidade tem imposto uma pressão de estar sempre conectado e a par das novidades.

“Mesmo nos momentos em que não se está trabalhando, estamos recebendo conteúdo, estamos sendo acionados pelo celular. Os tempos em que antigamente a gente tinha uma separação mais clara entre o tempo do trabalho e do descanso, se borraram na contemporaneidade. Então mesmo que a gente não esteja trabalhando, não estamos descansando totalmente nesse outro tempo”, explica Sciré.

Leia mais: Infraestrutura precária ainda é realidade na maioria das escolas públicas de educação infantil

A neurocientista atenta para o cuidado com o sono e que o fato de dormir por várias horas não necessariamente implica em uma noite bem descansada. Fatores como despertares noturnos e sonos superficiais impactam diretamente na disposição para o dia seguinte.

“Tem uma coisa que eu acho muito importante todas as pessoas conhecerem que se chama ‘higiene do sono’. [...] Uma das coisas que eu sempre recomendo às pessoas é começar a sua agenda bloqueando seu horário de sono. Isso já vai fazer uma diferença tremenda na qualidade de bem-estar, de conseguir realmente reduzir esse cansaço”, esclarece Kozasa.

Leia também: Coração gigante em mostra no CCSP destaca prevenção e diagnóstico precoce

Sobre o Opinião

Apresentado pela jornalista Rita Lisauskas e com interpretação em libras, a cada edição o programa recebe entrevistados que tratam de temas de interesse nacional, como política, economia, educação, saúde, comportamento, entre outros.

Semanalmente, vai ao ar na sexta-feira, às 20h30, sendo reprisado no mesmo dia da semana, às 6h30, na TV Cultura.

Assista a última edição: