Os benefícios da Meditação Mindfulness

Ouça a primeira parte do programa: 

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Ouça a segunda parte do programa: 

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O excesso de atividades e demandas nos faz perder foco no aqui, agora. A Meditação Mindfulness nos traz de volta ao presente com toda a atenção necessária. Até as crianças têm se beneficiado dessa prática e para falar a respeito, o programa recebe Daniela Degani.

Melhor da Vida, com apresentação da jornalista Karyn Bravo, vai ao ar todo sábado, às 13 horas, com reapresentação no domingo às 21h na Cultura FM e na Cultura Brasil, e no Aplicativo Cultura Digital. Ouça também em podcast.