HORÁRIO PARA O EXERCÍCIO FÍSICO, COM A DRA. KARINA HATANO

Ouça a primeira parte do programa:

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Ouça a segunda parte do programa:

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Você sabia que melhor horário para o exercício físico é diferente entre homens e mulheres? E que também pode influenciar o resultado do desempenho de um treino? Para esclarecer essas e outras dúvidas, @Karyn Bravo conversa com a Dra. Karina Hatano (@karina.hatano), médica do Hospital Albert Einstein e especialista em medicina do esporte. Segundo a Dra. Karina, “Eu posso otimizar esse meu treino, desde que eu equilibre com todos os outros pontos ali fundamentais para mudança do meu estilo de vida, para a melhora do meu rendimento e para a minha saúde.”

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