Maus hábitos de sono são prejudiciais à saúde

---

Um levantamento de cientistas da Universidade de São Paulo (USP) e da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) revelou que 65,5% da população convive com um sono de má qualidade. Em entrevista ao “8 em Ponto”, o médico psiquiatra João Gallinaro destacou que para uma boa noite de sono é preciso dormir entre 7 e 9 horas.

O especialista em medicina do sono conversou, nesta segunda-feira (16), sobre o assunto com Sergei Cobra e, segundo o Doutor Gallinaro, aqueles que dormem pouco, conhecidos como "dormidores curtos", não estão "percebendo os prejuízos que a falta de sono está causando", declarou.

O programa 8 em Ponto, com apresentação de Sergei Cobra, vai ao ar pela Rádio Cultura FM 103.3 e 77.9 FM estendida. Também na Rádio Cultura Brasil AM 1200 e pelo aplicativo Cultura Digital. De segunda a sexta-feira, às 8h.