Como manter a mente saudável em um mundo que cobra tanto?

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Um dos maiores desafios da vida cotidiana é manter a mente em equilíbrio saudável diante das cobranças do dia a dia. Ter uma vida feliz e livre de tensões é o desejo de muitas pessoas, mas nem sempre isso é possível. Como chegar, então, a esse ponto? Para entender o caminho necessário, nesta sexta-feira (24), Sergei Cobra conversa com o médico psiquiatra Rodrigo Bressan, presidente do Instituto Ame sua Mente e livre docente da UNIFESP.

O doutor explica uma das atitudes possíveis: “Exercitar a musculatura mental é estar atento às nossas próprias respostas emocionais. À medida em que melhor conhecemos isso, conseguimos estabelecer estratégias de enfrentamento às situações que nos deixam estressados. Daí, por exemplo, passar a ter momentos simples de prazer no cotidiano, não só nos fins de semana”.

O programa “8 em Ponto”, com apresentação de Sergei Cobra, vai ao ar pela Rádio Cultura FM 103.3 e 77.9 FM estendida. Também na Rádio Cultura Brasil AM 1200 e pelo aplicativo Cultura Digital. De segunda a sexta-feira, às 8h.

*Estagiário sob supervisão da profissional habilitada Lenize Villaça - MTB: 25.380/SP