Longos períodos sem se movimentar podem causar trombose, alerta cirurgião vascular

Pessoas que têm o hábito de passar longos períodos sentadas ou deitadas sem movimentar as pernas, sobretudo as adeptas dos videogames, correm riscos quanto à saúde vascular e elevam a ocorrência de doenças como a trombose.

Entre os jovens, a prevalência da doença anteriormente era baixa e se manifestava em casos específicos como em internações hospitalares - principalmente em UTI -. Mas, nos últimos anos, com o sedentarismo, casos de Covid-19 e isolamento social, permanecer muito tempo na frente de telas intensificou o surgimento da trombose, como relata o cirurgião vascular e presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP), Dr. Fabio Rossi.

“O sangue parado tende a se solidificar e formar o coágulo ou o trombo. Isso significa um aumento do risco de trombose que atualmente também atinge os jovens gamers, que permanecem sentados por horas na frente de um computador”, explicou.

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Sintomas

A doença ocorre quando há a formação de um coágulo na circulação sanguínea, que prejudica o fluxo de sangue no organismo, que também surge com a trombose venosa profunda (TVP) e a embolia pulmonar (TEP).

A trombose se manifesta com inchaço, edema, dor e arroxeamento nas pernas. Nos casos de embolia, são comuns dores no peito, tosse, falta de ar, palpitação e, em ocorrências mais graves, parada cardiorrespiratória e óbito. “Nessas situações, é indispensável procurar um médico vascular que, na maioria dos casos, fará um exame chamado Doppler Vascular, com a capacidade de confirmar o diagnóstico e verificar a gravidade da trombose”.

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Prevenção

Para evitar essa situação, o profissional recomenda a adesão de iniciativas simples mas que são saudáveis na rotina:

- Evitar longos períodos em uma mesma posição, seja em pé, deitado ou sentado;

- Fazer pausas durante as partidas de videogame para movimentar os membros inferiores, com pequenas caminhadas e alongamentos ao longo do dia;

- Praticar exercícios físicos regularmente;

- Manter uma alimentação balanceada, sem o exagero de alimentos gordurosos;

- Ingerir bastante líquido.

Ele ainda destacou a importância de ingerir água e não sucos ou outros tipos de bebidas para se hidratar. “Não vale refrigerante, porque eles contêm cafeína, que promove a diurese e pode provocar até mesmo a desidratação”, alertou Rossi.

A prevenção e o diagnóstico precoce ajudam a evitar maiores complicações em relação à doença. Sendo fundamental consultar um angiologista ou cirurgião vascular e estar alerta aos sinais do corpo.