O Dia Mundial do Coração é celebrado hoje, 29 de setembro. A data é criada para lembrar os cuidados com órgão mais importante do corpo humano.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada três adultos sofrem de hipertensão. Levando em consideração apenas a população brasileira, 45% das pessoas de 30 a 79 anos possuem o problema. Isso representa 50,7 milhões de pessoas.

Uma maneira de se previnir é com atividades físicas. Um estudo revela que dar 7.000 passos por dia é um dos caminhos para reduzir a pressão arterial. A pesquisa focou em idosos entre 68 e 78 anos, que já caminhavam 4.000 passos por dia. Ao aumentar, os resultados mostraram que a pressão arterial diminuiu.

Leia também: Equipe médica de Lula diz que cirurgia no quadril "transcorreu dentro da normalidade"

Controle de estresse e alimentação saudável também contribuem para reduzir a hipertensão, que pode causar infarto e AVC, principal causa de morte no planeta.