Se você ainda consegue dormir bem à noite considere-se um privilegiado. É cada vez maior o número de pessoas que sofrem de insônia, um problema que afeta atualmente 45% da população mundial. De acordo com a associação internacional de medicina do sono, o mundo vive uma epidemia de restrição ao sono, um fator de risco para outros transtornos como a depressão e ansiedade. Estudos de especialistas da escola de medicina de Harvard mostram que a média de horas de sono vem diminuindo em todo o mundo. E como lidar com a insônia? Os tratamentos vão desde as terapias on line até exercícios, mudança de hábitos e na alimentação. No matéria de capa desta edição.