Um terço dos adultos em todo o mundo afirma que tem dificuldade para adormecer ou continuar dormindo. Segundo a Fiocruz, 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia. Uma consequência direta desse problema é o crescimento na procura por medicamentos para dormir.

No Opinião dessa semana, vamos tentar entender por que algumas pessoas dormem tão bem e outras não. Quais os riscos do consumo excessivo desse tipo de medicamento? É possível melhorar a qualidade do sono apenas com a mudança de hábitos e boas práticas?

Para falar sobre o assunto, receberemos médica neurologista Dalva Poyares, professora do Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo e o professor de educação física, pós-graduado em nutrição e especialista em qualidade de vida Marcio Atalla.

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