Com o início do inverno, a prática de atividades físicas, como ir à academia ou fazer qualquer outro esporte, pode se tornar algo mais difícil e menos estimulante. No entanto, hábitos saudáveis são primordiais, especialmente durante as temperaturas mais baixas.

Bicampeã mundial de fisiculturismo, Gabi Dezan aponta que “no frio, a única contraindicação é ficar sedentário(a). Se você é saudável, não possui doenças pulmonares, não tem problema algum em fazer atividade física ao ar livre diante de temperaturas mais baixas”.

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A atleta paranaense se consolidou por atender diversas celebridades, como por exemplo Kaká, Nívea Stelmann, Fernanda Vasconcellos, Tânia Mara e outros.

“É normal sentir preguiça, ter aquela certa dificuldade em levantar da cama para exercitar-se, mas, você deve lembrar que está fazendo isso pela sua saúde, pelo seu corpo e até mesmo, pela sua estética”, ressalta a fisiculturista.

Ono frio, o organismo gasta mais calorias para se manter aquecido. Com isso, é normal um aumento na fome, o que pode levar a um aumento do peso para aqueles que não praticam atividades físicas.